Pilates können durchaus auch ältere Menschen ausüben, wenn es für sie angemessen umgeformt wird und die Pilatesprinzipien (Atmung, Konzentration, Zentrierung und Bewegungsfluss) ihre maß- und sinnvolle Anwendung finden. Die Kräftigung des gesamten Rumpfes, speziell die Zentrierung und die Tiefenstabilisation, ist in jedem Alter sinnvoll und kann in jedes Training mit einfließen.
In diesem Kurs werden klassische Pilatesübungen auf die Situation im Sitzen und im Stehen übertragen. Wir erarbeiten Grundkenntnisse, die es Ihnen ermöglichen werden, Pilatesübungen in Ihre Arbeit mit älteren Menschen zu integrieren.
Übungsleitende der Seniorengymnastik sowie Interessierte
08.11.2025 (Samstag)
Hamburg
9.00 - 16.00 Uhr
120,- Euro
Miriam Hess, Fitness- und Gesundheitstrainerin, DrumsAlive®-Instructorin, Pilates-Trainerin
Swantje Fuchs / Birgit Haß
Tel.: 040-44 13 67
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